Программа аттестаций

Главная \ Детям \ Айкидо \ Программа аттестаций \ 7 Кю
« Назад

7 Кю

7 Кю

Скачать в формате PDF

Аттестационная программа по Айкидо на 7 Кю для детей  

Атака/Техника Тачи вадза Сувари вадза Ханми хандачи
вадза
Шомен учи Иккё ура
Ирими наге		    
Коса дори Иккё ура
Никё
Сихо наге		    
Катате дори Сихо наге
Гьяку коте гаеси		    
Ай ханми
рукопожатие		 Болевое воздействие
на большой палец		    
Ката дори Никё    
Риотэ дори   Кокю хо  

Общефизическая подготовка

  • Маэ укеми
  • Уширо укеми
  • Хантен укеми
  • Верхняя страховка в паре
  • Мае сикко
  • Йоко укеми
  • Уширо сикко
  • Лотос
  • Цуги аши
  • Катате дори тенкан, ирими
  • Ирими тенкан
  • Аюми аши
  • Кайтен
  • Тенкан в сувари ваза
  • Борцовский мостик
  • Хождение в лотосе (до 14 лет включительно)
  • Пройти 1 татами в мостике
  • Вращение
  • Переворот через партнёра
  • Маэ укеми через партнёра
  • 10 отжиманий
  • 3 подтягивания
  • 45 приседаний