« Назад
6 Кю
Скачать в формате PDF
Аттестационная программа по Айкидо на 6 Кю для детей
| Атака/Техника |
Тачи вадза |
Сувари вадза |
Ханми хандачи
вадза |
| Шомен учи |
Иккё омоте и ура
Ирими наге
Коте гаеси |
Иккё ура |
|
| Коса дори |
Иккё ура
Никё осаэ
Сихо наге омоте и ура
Ирими наге |
|
|
| Катате дори |
Сихо наге омоте и ура
Гьяку коте гаеси |
|
|
Ай ханми
рукопожатие |
Болевое воздействие
на большой палец |
|
|
| Ката дори |
Никё |
|
|
| Риотэ дори |
Тенчин наге |
Кокю хо |
|
Общефизическая подготовка
- Маэ укеми
- Уширо укеми
- Хантен укеми
- Верхняя страховка в паре
- Мае сикко
- Йоко укеми полное
- Уширо сикко
- Лотос
- Цуги аши
- Катате дори тенкан, ирими
- Ирими тенкан
- Аюми аши
- Кайтен индивидуально и в паре
- Тенкан в сувари ваза
- Борцовский мостик
- Хождение в лотосе (до 14 лет включительно)
- Пройти 1 татами в мостике
- Вращение
- Переворот на или через партнёра
- Маэ укеми на или через партнёра
- Лягушка
- Страховка волной на грудь вперёд и назад
- 15 отжиманий
- По 5 приседаний на каждой ноге (пистолетик)
- 5 подтягивания
- 50 приседаний
|
